南陽旅游景點比較多，比如西峽伏牛山老界嶺·恐龍遺址園旅游區、老鸛河、南召寶天曼、寶天曼風景區、倉房香嚴寺、中原二龍山風景區、花洲書院、丹江大觀苑、鎮平國際玉城、方城七峰山等比較出名的景點。
老鸛河是丹江的源頭，也是南水北調中線工程上游重要水源涵區。主要干流長254千米，流域面積4219平方公里，落差1340米，漂流段落差480米，漂流距離12公里，是中原地帶最早開發漂流，漂流距離最長，最刺激、規模最大的項目，被人們稱為“中原第一漂”。漂流過程中沿途佳境頗多，有“鸛河第一灘”“九龍灘”、形象逼真的“臥龍”、“龍椅”、驚心動魄的“跳舞灘”等大小十八灘，在感受浪濤飛舟的同時，戲水也是鸛河漂流的一大樂趣。這里天天都潑水節，處處是水仗區，無論認識與否，見面禮就是互相潑水。漂流過程中，有一批訓練有素的護漂員為你保駕護航、提供全套漂具及導游、保險等系列服務，讓你有驚無險，讓你漂的驚心，游的舒心，玩的開心，讓你感受道大自然的洗禮，體味回歸自然、挑戰自然的樂趣。地址：河南省西峽縣軍馬河鄉。
南召寶天曼，國家AAAA級景區，南陽伏牛山世界地質公園核心部分、世界生物圈保護區之一、國家級自然保護區，2001年9月，被聯合國教科文組織批準為世界人與生物圈保護區，2006年9月，被聯合國教科文組織批準為世界地質公園。南召寶天曼位于河南省南陽市南召縣，地處伏牛山腹地，西北與嵩縣相連，東北與魯山接壤，西南毗鄰內鄉，地理坐標為北緯33度27分—33度32分，東經111度55分—112度02分，總面積86.4平方公里，主峰海拔1830米。古老繁茂的原始森林及豐富獨特的野生動植物資源，在同緯度居全國之首位，被中外專家譽為“天然物種基因庫”，“中州綠色明珠”。寶天曼的生態旅游資源十分獨特，四季景色秀美，春天春花似海，遍布山巒，尤其是位于西石壁的萬畝杜鵑林，混合著迎春花、連翹花、山茱萸花、玉蘭、櫻花、紫藤等各色花朵竟相開放，爭芳斗艷；夏無酷署，清涼世界，掃帚場綠色天然空調，樹影搖曳，涼爽宜人；深秋紅葉，層林盡染，楓紅松翠，色彩斑斕；冬披銀裝，滿枝冰掛，冰潭冰瀑相間，景色迷人。
河南內鄉寶天曼國家地質公園位于內鄉縣福山寨至馬山口一線以北的縣內山區。面積為1087.5平方公里。公園以自北向南依次出露著造山帶演化進程中不同地質歷史時期形成的地質遺跡為特色。地質公園內群山聳峙、拔地騰霄，遍布著變質地層、內動力地質作用、構造剝蝕地貌、巖溶洞穴、瀑布峽谷等珍貴的地質遺跡，更兼茂林滴翠、溪流滔滔，珍稀動植物豐富，是人們認識自然、旅游觀光的理想場所。公園位于秦嶺造山帶之中，它是經歷長期多次不同造山作用而形成的復合型大陸造山帶，在中國大陸的形成與演化中占有重要地位。它記錄著造山帶30億年來的演化歷史，賦存著豐富、系統、連續、完整的大陸動力學研究信息，是研究秦嶺造山帶，研究特提斯構造域乃至追溯全球陸塊體群離散，匯聚，增生，拼合，造山等演化過程的理想場所。秦嶺造山帶已有的研究成果為世界大陸造山帶的研究樹立了典范。地質公園內幾乎囊括造山帶華北陸塊南緣所有的地層層序和構造形跡，對研究造山帶的形成演化，中國大陸的形成演化，追溯地球的演化歷史，具極其重要的科學價值。
淅川香嚴寺又名長壽寺、香嚴長壽寺、顯通禪寺，中原四大名剎之一。淅川香嚴寺地處淅川縣城南40千米的倉房鎮境內，東臨龍山，西接虎山，北依后嶺，南拱面山，整個地形若蓮花狀，該寺居正中。淅川香嚴寺始建于唐朝，原有兩座禪院，“一在白巖萬山環抱之中，一在山麓丹水旁。相望30里，俗謂之上寺、下寺”。下寺已被丹江庫水淹沒，現僅存上寺。上寺位于倉房鎮西北4千米處，淅川香嚴寺坐落在龍山嶺南的群山環抱之中。淅川香嚴寺原為“大唐慧忠國師道場”，曾有僧眾數百人，有“千頃香巖”之稱。據明《嘉靖南陽府志校注》記載，“香巖寺始建于唐”。又據《淅川香嚴禪寺中興碑記》，淅川香嚴寺為“大唐慧忠國師道場，勅賜長壽，其以香巖傳，由國師入塔時，異香百里，經月不散”，故亦稱“香巖長壽寺”。其后屢廢屢建，今日上寺基本為清代建筑風格。-開元二年（714年）一位俗名為冉虎茵、法名為釋慧忠的諸暨（今浙江紹興）僧人，云游至白崖山黨子谷（今香嚴寺所在地），在此結廬為庵，開辟道場潛修四十余年。
中原二龍山風景區，位于內鄉縣板場鄉讓河村，景區面積30平方公里，緊鄰七寶旅游公路，省道249線。北鄰堯欒高速西出口15公里。景區規劃兩區三線，即龍騰灣親水娛樂區、漢王寨度假養生區、南線漢文化和道教文化游覽線、中線驚險娛樂和佛教文化游覽線、北線奇石險峰和儒教文化游覽線。整個景區被遮天蔽日的樹木所覆蓋，空氣中負離子含量高，空氣質量一級，是度假、養生的選擇之地。景區內地質地貌奇特，處處峰巒疊翠、怪石林立、奇花爭艷。靜謐、清澈的讓河穿境而過，飛瀑流泉、奇峰怪石、蒼松勁柏點綴其間，宛如仙境美不勝收。更有光武帝劉秀在此留下“王莽攆劉秀”的眾多傳說。自然景觀與人文景觀交融，相得益彰，旅游資源得天獨厚。漢王寨街區依山布局，海拔810米。傳說光武帝劉秀當年為躲避王莽追殺，在此扎寨駐兵，當地人為紀念劉秀，給這里取名為漢王寨。原有建筑已經消失在歷史的塵埃中，現在的漢王寨街區是在原址基礎上重建而成。建筑外觀以明清風格為主，融合豫西南傳統民居特點，現有民居200余套，大型院落15000平方米，
丹江大觀苑位于河南省南陽市淅川縣，依托人工淡水水庫、南水北調中線工程水源——丹江口水庫。南水北調中線工程源頭——丹江口水庫，為人工淡水庫。水面碧波千傾，天水一色，山清水秀，美麗如畫，奇山異石，獨具姿彩。丹江大觀苑是丹江口水庫周邊自然景觀較豐富的區域。景區從西向東有多個島，依次為情人島、龜島、鹿島及鶴島。其中情人島伸入水中最遠，與龜島形成一個半環狀的天然港灣。苑區依山旁水，山水相連，是鑲嵌于丹江湖畔的一顆璀璨明珠。景區立足丹江水庫的天然資源，借助南水北調中線工程源頭巨大的影響力，景點突出“藥文化、水文化、楚文化、佛文化、商文化”五大文化特色，實現自然景觀與人文景觀的完美和諧統一，努力打造成為集生態觀光、文化旅游、水上娛樂、休閑度假為一體的旅游名勝。因勢利導，自然天成，吸引著海內外大批游客慕名而來，現已成為中原旅游業躍起的一顆璀璨明珠，被譽為“河南省旅游業的一張珍貴名片”。
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